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“Mens sana in Corpore sano”

Author: Alas de Sirena  |  Category: evolución y desarrollo integral del ser humano

La evolución integral del ser humano cobra fuerza en la actualidad y cada vez se tienen mas presentes las conocidas palabras del poeta Juvenal “Mens sana in córpore sano”.

Ya desde finales del siglo I se conocía la necesidad de tener un espíritu equilibrado que fuera parejo a un cuerpo sano, llegando ambos a una armonía de formas y un equilibrio mental y espiritual que propiciara su evolucion y desarrollo personal.

Los beneficios físicos de tener una mente sana, en crecimiento, siempre en evolución, optimista, alegre y agradecida se reflejan en nuestro cuerpo, puesto que nuestras defensas están mas alerta, despiertas; preparadas para atacar y eliminar cualquier intruso.

Este entrenamiento mental conlleva a su vez el desarrollo y la superación personal que predispone al entrenamiento físico y viceversa.

Todos sabemos que cualquier parte de nuestro cuerpo que no se ejercita se va debilitando e incluso el ejercicio de una misma rutina continuada en el tiempo, llega a ser ineficaz al convertirse en costumbre o hacerse por inercia.

A veces la pereza nos hace pensar en el placer presente, no en el beneficio a mediano o largo plazo.
Es mucho mas cómodo dejarse llevar o caer en la tentación, autoconvenciéndonos de que la mala alimentación y la falta de ejercicio físico no nos perjudicará demasiado, sintiéndonos después mal  interiormente por no hacer lo correcto.

Esta dejadez o semi-abandono físico nos trae aparejado un sentimiento de culpa que compensamos de nuevo con mas alimentos, convirtiéndose así en un círculo vicioso.

Nos hace falta ánimo o aliciente externo; desconocemos que la pereza crea pereza y aunque no es tan importante la imagen como el equilibrio y el cuidado de la salud, necesitamos ese apoyo, ese empuje que nos sirva de guia o compañero, esa mano amiga que nos hace reflexionar consiguiendo que cada dia pensemos “Solo por hoy” “Con que hoy lo consiga…”

Actualmente y debido a nuestra mayor información, sabemos que una buena dieta acompañada de ejercicio físico es la panacéa buscada por todos, la única forma de que los resultados perduren en el tiempo y que la pérdida de peso o el mantenimiento en el peso adecuado sean una realidad duradera.

!!!!No existen Milagros!!!!

No existen milagros pero si existe esa mano amiga que te puede ayudar y aconsejar para que tu progreso y tu evolución íntegral se convierta en un verdadero reto de superación personal; viendo y sintiendo tu mismo la insuperable sensación de estar bien y sentirse bien

Me cuido para estar bien y sentirme bien

Pierde 10 kilos en 8 Semanas

Alas de Sirena