“Mens sana in Corpore sano”
La evolución integral del ser humano cobra fuerza en la actualidad y cada vez se tienen mas presentes las conocidas palabras del poeta Juvenal “Mens sana in córpore sano”.
Ya desde finales del siglo I se conocía la necesidad de tener un espíritu equilibrado que fuera parejo a un cuerpo sano, llegando ambos a una armonía de formas y un equilibrio mental y espiritual que propiciara su evolucion y desarrollo personal.
Los beneficios físicos de tener una mente sana, en crecimiento, siempre en evolución, optimista, alegre y agradecida se reflejan en nuestro cuerpo, puesto que nuestras defensas están mas alerta, despiertas; preparadas para atacar y eliminar cualquier intruso.
Este entrenamiento mental conlleva a su vez el desarrollo y la superación personal que predispone al entrenamiento físico y viceversa.
Todos sabemos que cualquier parte de nuestro cuerpo que no se ejercita se va debilitando e incluso el ejercicio de una misma rutina continuada en el tiempo, llega a ser ineficaz al convertirse en costumbre o hacerse por inercia.
A veces la pereza nos hace pensar en el placer presente, no en el beneficio a mediano o largo plazo.
Es mucho mas cómodo dejarse llevar o caer en la tentación, autoconvenciéndonos de que la mala alimentación y la falta de ejercicio físico no nos perjudicará demasiado, sintiéndonos después mal interiormente por no hacer lo correcto.
Esta dejadez o semi-abandono físico nos trae aparejado un sentimiento de culpa que compensamos de nuevo con mas alimentos, convirtiéndose así en un círculo vicioso.
Nos hace falta ánimo o aliciente externo; desconocemos que la pereza crea pereza y aunque no es tan importante la imagen como el equilibrio y el cuidado de la salud, necesitamos ese apoyo, ese empuje que nos sirva de guia o compañero, esa mano amiga que nos hace reflexionar consiguiendo que cada dia pensemos “Solo por hoy” “Con que hoy lo consiga…”
Actualmente y debido a nuestra mayor información, sabemos que una buena dieta acompañada de ejercicio físico es la panacéa buscada por todos, la única forma de que los resultados perduren en el tiempo y que la pérdida de peso o el mantenimiento en el peso adecuado sean una realidad duradera.
!!!!No existen Milagros!!!!
No existen milagros pero si existe esa mano amiga que te puede ayudar y aconsejar para que tu progreso y tu evolución íntegral se convierta en un verdadero reto de superación personal; viendo y sintiendo tu mismo la insuperable sensación de estar bien y sentirse bien
Me cuido para estar bien y sentirme bien
Alas de Sirena
Tags: estar bien y sentirse bien, evolucion integral del ser humano, superación personal
Abril 29th, 2009 at 11:19 am
Me encanta la nueva configuración del blog. Está precioso. Yo creo que lo que más hay que cuidar es la mente porque si tienes la mente sana verás tu cuerpo sano mientras que con la mente enferma, aunque tengas un cuerpo delicioso, te sentirás enfermo.
He aquí unas páginas de ejemplo:
http://foros.hispavista.com/anna___mia/8131/
http://cafeguaguau.com/2006/10/04/paginas-pro-anna-anorexia-y-pro-mia-bulimia/
Mayo 8th, 2009 at 8:39 pm
Tu blog es precios e inspirador. Te felicito.
Sonia
http://coachingamoryvida.com/blog/
http://bajadepesoencasa.wordpress.com/
Mayo 11th, 2009 at 10:51 pm
Muchas gracias Sonia.
Me encantan tus blogs; he visto como Cristina ha lanzado su reto y creo que lo va a conseguir.
Ciertamente esta chiquilla tiene un ánimo envidiable.
La confianza, la motivación, en definitiva la Fe mueve montañas pero como dice un sabio proverbio chino, es mas fácil apartando piedra a piedra; o lo que viene a ser lo mismo, pasito a pasito se llega muy lejos.
Cristina me ha recordado el reto que se propuso mi hija Aurora recien cumplidos los 18 años; con una fuerza de voluntad inquebrantable consiguió perder 12 kilos y no recuperarlos, han pasado ya seis años y sigue dándome una lección.
Muchas gracias por tu comentario y no me pienso perder la evolución de Cristina
Un abrazo a las dos y mis mejores deseos
Junio 20th, 2009 at 11:01 pm
Me perdí tanto en mis realidades que he terminado naufragando de nuevo y volviendo al mundo de los sueños…¿y a quién me encuentro? …¡a mi sirena alada! A mi amiga y ser de luz.
Gracias por este espacio, por esta entrada, por esa paz que tu y solo tu sabes irradiar y bañarnos a todos con tu luz cegadora.
Echaba de menos un rincón donde poder dormir en paz y volar alto, muy alto.
Un abrazo de tu Hada Eternia.